Ventajas del ejercicio en la salud

El ejercicio es muy importante para la salud, la  función endotelial es un factor clave en la conservación de la salud vascular, que además sirve medicamente para pronosticar el desarrollo de la arteriosclerosis y la enfermedad cardiovascular. En individuos saludables, el ejercicio físico mejor la función del endotelio sano, siendo por ello una estrategia de gran relevancia en medicina preventiva. 

Es interesante pero esta comprobado que pacientes con riesgo cardiovascular incrementado o patología cardiaca crónica, las estrategias farmacológicas actuales de tratamiento sólo corrigen ligeramente la disfunción endotelial, mientras que el entrenamiento sistemático con ejercicio físico si restituye de forma efectiva gran parte de la función endotelial.

El ejercicio ayuda pues amigos muchísimo para la salud, estimula el estímulo metabólico, hace que mejoren
 los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB). Los GB son las células del sistema inmunitario que combaten las enfermedades.

 
 En resumen el ejercicio físico favorece la salud cardiovascular , mejorando o suprimiendo factores de riesgo disminución de la presión arterial y del colesterol, mejoría de la salud pulmonar,  mejora de la diabetes, supresión del tabaquismo, mejoría de los factores psicológicos como el stress, la depresión, miedo, etc.,  también se logra la pérdida de peso corporal y tonificación del cuerpo.

Todo esto es muy beneficioso y deberían incentivas mas todos desde el gobierno hasta de forma individual, por lo pronto seguimos cuidándonos, y no dejemos de hacer ejercicio cada uno a su intensidad según condición física y mejor bien asesorados.

Saludos y buenas vibras para todos amigos, esperemos pronto regresaremos como antes al tatame,