Mas en forma mas fuerte y mas agil haciendo Artes Marciales

Las Artes Marciales fueron como todos saben creadas para el combate con armas y sin estas,en todo el mundo, quizá en Oriente tuvieron mas preponderancia, y ahora en tiempos modernos se les entrena por diferentes motivos, puede ser porque son divertidas, si una vez que les agarras el gusto y te ensena un buen profesor, o maestro-a , las amistades,y las técnicas son muy efectivas en situaciones especificas de defensa personal, y es un hecho que te vuelve mas fit,  da tonicidad muscular, quemas montón de calorías, entrenando seras mas fuerte, agil , y rápido.
El conocimiento que te va a dar, te da mas seguridad, y saberse en optimo estado físico, siempre recuerden mens sana in corpore sano, es importante para un buen artista marcial.
Los pesistas por ejemplo,  levantan los pesos mas grandes posibles, para que estos crezcan mas grandes, y sólidos, claro alimentándose bien eso siempre muy importante. Por mi lado admiro toda dedicación , eso es sinonimo de éxito, y los músculos ayudan en las artes de lucha, pero nunca tanto que perjudicaría la movilidad, uno debe ser mas ágil, y fuerte, por eso ciertos entrenamientos mixtos debes hacer.
 Es importante trabajar con peso corporal,  como haciendo planchas, caminadas estilos animales, Jacare, Mono, etc etc trabajar con ligas es optimo también, pesas ligeras como para shadow boxing, Kettlebells o pesas rusas, etc, etc y nunca olvidad ejercicios de flexibilidad para los tendones, y respiración , masajear la columna, como se hacen en yoga y varios se usan en Jiujitsu y a mi me gusta incorporar en las Mixed martial arts, también importante el trabajo Cardio sobre todo para los que tienen objetivo competir.
Tengan un buen inicio de semana, y no olviden no es tamaño del perro en la pelea, sino de la pelea en el perro.