viernes, 4 de mayo de 2012

Sobre los Sparrings

Les comentare un poco del Sparring este es una parte muy importante para ayudar a mejorar las habilidades de la pelea en todos los estilos sea Jiujitsu, Muay Thai, Boxeo, Kungfu, Wrestling, Judo, Mma, etc etc definitivamente uno tiene que tener las bases es decir en cuanto a manejo técnico ataque, defensas, contras, esquivas, entre otras y claro el físico adecuado y la voluntad de hacerlo, allí empieza todo.

Alguna gente llama bautizo a los nuevos como connotación religiosa o como que fuera esto algo fuerte y trascendente de echo puede serlo, pero debe ser positivamente, no es bueno "chancar" o darle una paliza a un nuevo que no conoce mucho eso es en mi opinión negativo y puede hacer que la persona deje de querer volver a entrenar, en mi opinión todo debe ser paulatino y así se va creciendo como en cualquier cosa de la vida.

Hay un dicho antiguo que dice “Uno Pelea como Entrena” y es cierto,  influye y mucho, mas como dice  Chrsitian también pasa a veces gente que es muy bueno en sparring pero en la pelea en un evento no actúa bien por los nerviosl, y otros que en sparring se les ve algo flojos y en la realidad reaccionan mucho mejor, mucho depende del estado mental.
Ahora hay 3 tipos el light sparring, el medio y el fuerte les comentare un poco de cada uno.

El sparring light es como leí una vez como un laboratorio técnico donde se puede practicar y fluir bien, se va hasta un 40% pero si pueden ser rápidos los golpes pero  tanto tampoco tanto, porque recuerden las clases de fisica:  Masa x Aceleracion = Potencia y como jugando se puede llegar de casualidad a un full contact.
A veces por ego cuando un alumno ve que esta perdiendo también pasa que cambia la intensidad y cambia, por eso debemos tener cuidado sobre todo con los noveles, lo mismo en Jiujitsu la clasica dicen vamos a rolear suave nomas y de repente cambian la velocidad y claro el contacto dominando la posición o llendo por la sumisión pero ya no es nada light.
Lo bueno de este treno es  que se puede probar diferentes cosas, y mejorar el timing que es muy importante, de una manera free con el mínimo riesgo de salir lesionado.

El sparring medio es la base , aquí se va hasta un 70% esto se incrementa mas por el tema de la rapidez y los golpes son mas fuertes, ¿pero como medir esto?, se hace con el control y pensando no lastimar al compañero con un Knockdown o si se logra la llave o estrangulación es dándole tiempo a tapear y soltando cuando es debido claro esta, uno sabe con la experiencia esto.

El sparring de full contact allí se va practicamente con todo  pero igual diría un 95% porque no es una pelea, aunque esta en un limite muy delgado, igual se debe cotrolar las emociones y ver a su compañero, como va aquí hay mas presión y ya no es tan técnico pero es lo mas intenso físicamente y  cuidado pues el riesgo de lesiones es alto, en caso de hacerlo bien supervisado y con toda la protección ala ,canilleras, petos, bucal, inguinal, y CASCO por supuesto nadie quiere regalar sus neuronas.

Gracias por leer , les deseo a todos un buen y seguro entrenamiento, a continuación pongo unos vídeos.








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